Tíz közös térd sérülés és kezelés
A térd sérülések általában az embereket az orvos irodájába küldik. 2010 -ben térdfájdalom és sérülés miatt több mint 10 millió látogatás történt az orvos irodájába.
Ezeknek a látogatásoknak a többsége ugyanazon gyakori problémák miatt volt. A térd sérüléseit gyakran otthon lehet kezelni, de néhányuk elég súlyos, hogy műtéti beavatkozást igényeljen.
Ez a cikk magyarázza a térd, a közös térd sérülések anatómiáját és a kezelési lehetőségeket.
Tíz közönséges térd sérülés
A térd bonyolult ízület. Úgy mozog, mint egy ajtó csuklópánt, lehetővé téve egy ember számára, hogy meghajoljon és kiegyenesítse a lábát, hogy üljenek, guggoljanak, ugráljanak és futhassanak.
A térd négy komponensből áll:
A combcsont, közismert néven ismert, a térdízület tetején található. A Shinbone vagy a sípcsont a térdízület alját képezi. A Patella vagy a térdsav a combcsont és a sípcsont közötti találkozási pontot fedi le.
A porc az a szövet, amely párnázza a térdízület csontjait, segítve a ligamentumokat, amelyek könnyen átcsúsznak a csontokon, és megvédik a csontokat az ütközésektől.
A térdben négy olyan ligamentum van, amelyek hasonlóan működnek a kötelekhez, a csontokat együtt tartva és stabilizálva őket. Az inak összekapcsolják az izmokat, amelyek támogatják a revitaprost ára wikipédia hivatkozás térdízületet a felső és az alsó láb csontjaihoz.
Sokféle térd sérülés létezik. Az alábbiakban látható a térd 10 leggyakoribb sérülése.
1. Törések
A térdben vagy annak körüli csontok bármelyike törhet. Az ízület leggyakrabban törött csontja a patella vagy a térdsav.
nagy ütközéses trauma, például esés vagy autóbaleset, a legtöbb térdtörést okozza. Az alapjául szolgáló osteoporosisban szenvedő emberek térdüket csak rosszul léphetnek el, vagy kiszabadulnak.
2. Elülső keresztes ligamentum sérülések
Az elülső keresztszalag (ACL) átlósan fut a térd elejére, így az ízület kritikus stabilitását biztosítja. Az ACL sérülései súlyos lehetnek, és műtétet igényelhetnek. A
ACL sérüléseket egy -három skálán osztályozzák. Az 1. fokozatú rándulás enyhe sérülés az ACL -nek, míg a 3. fokozat egy teljes könnyre utal.
Az olyan sportolók, akik részt vesznek a kapcsolattartási sportokban, például a labdarúgásban vagy a foci, gyakran megsérülnek az ACL -jükben. A Contact Sports azonban nem az egyetlen oka ennek a sérülésnek. A
nem megfelelő leszállás az ugrásból vagy a mozgási irány gyors megváltoztatása könnycsepphez vezethet az ACL -ben.
3. Diszlokáció
A térd diszlokációja akkor fordul elő, amikor a térd csontjai ki vannak helyezve a megfelelő elhelyezésükből és az igazításukból.
A térd diszlokációjában egy vagy több csont elcsúszhat a helyről. A szerkezeti rendellenességek vagy traumák, beleértve az autóbaleseteket, eséseket és az érintkezési sportokat, térd diszlokációt okozhatnak.
4. Meniszis könnyek
Amikor az emberek a térdben szakadt porcra utalnak, valószínűleg meniszis könnyről beszélnek.
A menisci két gumi ék porc a combcsont és a shinbone között. Ezek a porcdarabok hirtelen elszakadhatnak a sport tevékenységek során. Az öregedés miatt lassan is szakadhatnak.
Amikor a meniszkusz könnyek a természetes öregedési folyamat miatt, azt degeneratív meniszkusz könnynek nevezik.
Hirtelen meniszkusz könnyben egy pop hallható vagy érezhető a térdben. A kezdeti sérülés után a fájdalom, a duzzanat és a feszültség növekedhet a következő napokban.
5. A bursitis
bursae kis folyadékkal töltött zsákok, amelyek párnázzák a térdízületeket, és lehetővé teszik az inak és a szalagok könnyen csúszását az ízület fölé.
Ezek a zsákok megduzzadhatnak, és túlzott vagy ismételt nyomással gyulladhatnak a térdelés miatt. Ezt bursitisnek hívják.
A legtöbb bursitis esete nem súlyos, és önellátással kezelhető. Néhány esetben azonban antibiotikumkezelést vagy aspirációt igényelhet, amely olyan eljárás, amely tűt használ a túlzott folyadék kivonására.
6. A íngyulladás
A térd gyulladását patellaris tendinitis néven ismerték. Ez az inak sérülése, amely összeköti a térdsavat a Shinbone -val.
A Patellar ín a comb elejével működik, hogy meghosszabbítsa a térdét, hogy az ember futhasson, ugráljon és végezzen más fizikai tevékenységeket.
gyakran jumper térdének nevezik, az íngyulladás gyakori az olyan sportolók körében, akik gyakran ugrálnak. Bármely fizikailag aktív személy azonban veszélyben lehet az íngyulladás kialakulásának.
7. A ín könnyek
Az inak lágy szövetek, amelyek összekötik az izmokat a csontokkal. A térdben a megsérülésének általános ín a patellar.
Nem ritka, hogy egy sportoló vagy középkorú személy, aki fizikai tevékenységekben vesz részt, az inak elszakítását vagy túlterhelését. A bukás vagy ütés közvetlen hatása könnycseppet okozhat az inakban.
8. Kezelő ligamentum sérülések
Collateral Ligaments csatlakoztassa a combcsontot a shinbone -hoz. Ezeknek a szalagoknak a sérülése gyakori probléma a sportolók számára, különösen a kapcsolattartókban részt vevők számára.
A kollaterális ligamentum könnyek gyakran fordulnak elő, ha közvetlen ütés vagy ütközés egy másik személlyel vagy tárgyra.
9. Iliotibial sáv szindróma
iliotibial sáv szindróma gyakori a távolsági futók körében. Az oka, amikor a térd külső oldalán található iliotibialis sáv a térdízület külső oldalára dörzsöli.
Általában a fájdalom kisebb irritációval kezdődik. Fokozatosan felépülhet arra a pontra, hogy a futónak egy ideig abba kell hagynia a futást, hogy az iliotibialis sáv gyógyuljon.
10. A hátsó keresztszalag sérülései
A hátsó keresztszalag a térd hátulján található. Ez a sok olyan ligamentum közül, amelyek összekötik a combcsontot a Shinbone -val. Ez a ligamentum megakadályozza, hogy a shinbone túl messzire mozogjon.
A hátsó keresztes keresztmetszeti sérülés erőteljes erőt igényel, miközben a térd hajlított helyzetben van. Ez az erő szintje általában akkor fordul elő, amikor valaki keményen esik egy hajlított térdre, vagy olyan balesetben van, amely a térdre befolyásolja, miközben meghajlik.
mikor kell orvoshoz fordulni
Ha a térdfájdalom krónikussá válik, súlyos, vagy egy hétnél hosszabb ideig tart, az embernek orvoshoz kell fordulnia. Fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha az ízületben csökkent a mozgási tartomány, vagy ha a térd meghajlítása megnehezíti.
tompa erő vagy trauma esetén az orvosnak azonnal meg kell látni a sérülés bekövetkezése után.
Kezelési lehetőségek
A kezelés a térdfájdalom és a sérülés sajátosságaitól függően változhat. Terhelés vagy túlhasználatos sérülések esetén a pihenés és a jég általában lehetővé teszi a térd gyógyulását az idő múlásával.
A kezelés magában foglalhatja a fájdalom és a gyógyszeres gyulladás kezelését is. A legtöbb esetben egy személynek egy ideig pihennie kell.
Könnyek vagy más trauma által kiváltott sérülések megkövetelhetik a merevítést, a térdre a helyükre való felbukkanást vagy a műtétet. A műtét esetén egy személy valószínűleg nem fogja használni a térdét az eljárás után, és lehet, hogy mankó vagy kerekes székre van szüksége.
Bizonyos esetekben fizikoterápiára lehet szükség ahhoz, hogy segítsen egy embernek visszanyerni a térd és a lábuk mozgását és erejét.
Megelőzés
A térd sérüléseinek megelőzése nem mindig lehetséges, de az ember óvintézkedéseket tehet a kockázat csökkentése érdekében. Például az embereknek, akik sportolnak vagy játszanak, a megfelelő cipőt és a védőfelszerelést kell viselniük.
iliotibialis sávszindróma és a sérülések túlzott felhasználása esetén az ember érdemes fontolóra venni a futtatott mérföldek számának csökkentését.
Bizonyos gyakorlatok szintén hozzájárulnak a kisebb lábizmok megerősítéséhez, amelyek segíthetnek a sérülések megelőzésében. Végül, az edzés előtti és utáni nyújtás segíthet a térd sérülésének megakadályozásában.
A megfelelő táplálkozás, különösen a sportolók számára, szintén fontos. A fehérje, a kalcium és a D -vitamin nélkülözhetetlen az egészséges csontok, izmok és szalagok fenntartásához.
- Testfájdalmak
- Bones/ortopédia
- Idősek/öregedés
- Elsősegély
Orvosi A mai hírek szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintésű tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.